Erwecken Sie Ihre
männliche Vitalität
Testosteron-Optimierung für mehr Energie – für Männer 31–45
Hormonbalance, Energieboost und nachhaltige Leistungssteigerung durch personalisierte Support-Pläne – entwickelt von Experten, belegt durch Wissenschaft.
+34%
Ø Energiesteigerung
12 Wo.
Ergebnisse spürbar
Unser Testosteron-Support-Plan
Wissenschaftlich fundiert – personalisiert – nachhaltig wirksam
Personalisierter Supplement-Stack
Basierend auf Ihrem Biomarker-Profil erhalten Sie einen maßgeschneiderten Supplement-Stack – Zink, Magnesium, Vitamin D3+K2, Ashwagandha und weitere adaptogene Verbindungen für optimale Hormonbalance.
Ernährungsleitfaden
Ein umfassender Ernährungsplan optimiert für Testosteron-Produktion: cholesterinreiche Lebensmittel, antientzündliche Fette, Mikronährstoff-Timing und strategisches Intervallfasten für maximale Leistungssteigerung.
Training & Muskelregeneration
Individuell angepasste Trainingsprogramme für Fitness-Enthusiasten und vielbeschäftigte Berufstätige – optimiert für maximale Testosteron-Ausschüttung und schnelle Muskelregeneration.
12+
Wochen Programm
1:1
Coaching-Sessions
47+
Biomarker analysiert
24/7
App-Unterstützung
Lifestyle-Tipps für maximale Energie
Praktische Strategien für Corporate Professionals, Remote Worker und Selbstständige, die ihre Vitalität nachhaltig optimieren wollen.
Schlafoptimierung für Hormonbalance
75% der Testosteron-Produktion findet im Tiefschlaf statt. Unsere Schlafoptimierungs-Protokolle helfen Ihnen, in 3 Wochen 30–60 Minuten mehr Tiefschlaf zu gewinnen – durch Temperaturregulierung, Lichtmanagement und Magnesium-Timing.
Stress-Management mit Adaptogenen
Chronischer Stress erhöht Cortisol und blockiert Testosteron. Erlernen Sie evidenzbasierte Stress-Management-Techniken kombiniert mit adaptogenen Pflanzen wie Rhodiola, Ashwagandha und Eleuthero für echte Work-Life-Balance.
Hormonsupportive Ernährung
Lebensmittel als Medizin: Brokkoli-Sprossen zur Östrogen-Regulierung, Granatapfel für Gefäßgesundheit, Austern für Zinkspiegel und MCT-Fette als Testosteron-Vorläufer. Konkrete Wochenpläne für Millennials mit wenig Zeit.
Work-Life-Balance für Selbstständige
Spezifisch entwickelt für Remote Worker und Unternehmer: digitale Auszeiten, strukturierte Bewegungs-Breaks, dopaminfreundliche Pausen und mentale Regenerations-Routinen für nachhaltige Hochleistung.
Präventiver Männergesundheits-Guide
Holen Sie sich unsere 30-Punkte-Checkliste für optimale Hormongesundheit – direkt zum Download.
Video-Explainer: So funktioniert
Testosteron-Optimierung
Verstehen Sie die Wissenschaft hinter Ihrer Hormongesundheit – klar, verständlich und praxisnah erklärt.
▶ Kostenlos ansehen – 8 Minuten
Hormonelle Kaskade verstehen
Wie HPTA-Achse, LH, FSH und freies Testosteron zusammenspielen – und wie Sie jeden Schritt natürlich unterstützen können.
Natürliche Lösungen, die wirken
Welche natürlichen hormonunterstützenden Produkte klinisch validiert sind und wie Sie Scharlatanerie von echter Wirksamkeit unterscheiden.
Adaptogene Lösungen
Die 7 wichtigsten adaptogenen Pflanzen für Cortisolreduktion, Testosteron-Erhalt und mentale Belastbarkeit unter Alltagsstress.
Expertenberatung – Persönliche Wellness-Konsultationen
Maßgeschneiderte Beratung für deutschsprachige Männer in Zentraleuropa – ob in Zaragoza, Berlin oder München.
Online-Konsultation (60 Min.)
Beliebt- Biomarker-Analyse Ihrer aktuellen Blutwerte
- Personalisierter Supplement-Beratungsplan
- Pharmaceutical-grade Supplement-Leitfaden
- Nachsorge via E-Mail (30 Tage)
3-Monats-Intensivprogramm
Transformation- Wöchentliche 1:1 Coaching-Sessions
- Personalisierte Ernährungs- & Trainingspläne
- Biomarker-Optimierung & Verlaufsmonitoring
- Zugang zur exklusiven Experten-Community
Unser Expertenteam
Unser interdisziplinäres Team vereint Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Hormonspezialisten mit über 15 Jahren Erfahrung in der präventiven Männergesundheit. Alle Empfehlungen basieren auf aktueller peer-reviewed Forschung und werden individuell auf Ihre Biomarker-Ausgangslage zugeschnitten.
Ergebnisse unserer Klienten
Authentische Erfolgsgeschichten von Männern, die ihre Vitalität zurückgewonnen haben.
„Nach 8 Wochen mit dem Testosteron-Support-Plan fühle ich mich wie ein anderer Mensch. Mein Energielevel am Nachmittag ist wieder auf dem Niveau meiner 20er. Die Kombination aus personalisierten Supplements und dem Ernährungsleitfaden hat meinen Alltag komplett verändert."
Reto Mendizabal
43 Jahre · Selbstständiger Unternehmer · Zürich
„Die Schlafoptimierungs-Tipps haben meinen Cortisol-Level deutlich gesenkt. Endlich schlafe ich durch und wache erholt auf. Meine Frau sagt, ich bin wie ausgewechselt."
Jaimy Umaña
38 J. · IT-Manager · Madrid
„Als Fitness-Enthusiast dachte ich, ich wäre schon gut aufgestellt. Der Biomarker-Check hat mir gezeigt, dass mein Zink und Vitamin D massiv zu niedrig waren. Seit der Korrektur sind meine PBs im Gym durch die Decke gegangen."
Naroa Kabouri
35 J. · Fitness Coach · Barcelona
„Ich war skeptisch gegenüber Online-Beratung. Aber der Experte hat mir innerhalb einer Stunde mehr erklärt als mein Hausarzt in Jahren. Der personalisierte Plan macht wirklich den Unterschied."
Agutin Zehzouhi
41 J. · Rechtsanwalt · Frankfurt
„Der Adaptogen-Stack hat meinen Stress im Remote-Alltag spürbar reduziert. Nach 6 Wochen konnte ich den Unterschied in meinen Blutwerten ablesen. Absolut empfehlenswert für jeden Unternehmer."
Dalio Imparable
44 J. · Digital Entrepreneur · Zaragoza
Über TidePeak Men –
Ihre Experten für männliche Wellness
TidePeak Men wurde mit einer klaren Mission gegründet: Männern zwischen 31 und 45 Jahren in Spanien und dem deutschsprachigen Raum zu helfen, ihre Hormongesundheit proaktiv zu schützen – bevor chronische Beschwerden entstehen.
Unser Ansatz unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Gesundheitsberatungen: Wir kombinieren biomarkerbasierte Diagnostik, pharmaceutical-grade Supplement-Beratung und digitales Coaching zu einem ganzheitlichen System, das sich nahtlos in den Alltag beschäftigter Männer integrieren lässt.
Transparenz in der Supplement-Beschaffung
Wir veröffentlichen alle Zulieferer, Zertifizierungen und Wirkstoffquellen.
Evidenzbasiertes Digital Coaching
Jede Empfehlung ist mit peer-reviewed Studien belegt.
Zentraleuropäische Expertise
Sitzt in Zaragoza, betreut Klienten in DE, AT, CH und ES.
Wissenschaftlich fundiert
Ganzheitlich
Transparent
Digital & flexibel
Häufige Fragen – Testosteron & Vitalität
Antworten auf die häufigsten Fragen gesundheitsbewusster Männer.
Schnellstart-Guide:
Ihre ersten Schritte zur Vitalität
Laden Sie unsere kostenlose 30-Punkte-Checkliste herunter – entwickelt für Männer, die ihren Stoffwechsel, Gelenke und Darmgesundheit präventiv optimieren wollen.
- Checkliste für optimale Darmgesundheit & Resorption
- Gelenkgesundheit & Entzündungsmarker optimieren
- Metabolische Gesundheit für Männer über 35
- Anti-Aging-Strategien für sitzende Berufe
Starten Sie noch heute –
Kostenlose Beratung buchen
Für Digital Nomads, Unternehmer und Fitness-Enthusiasten – bequem online, wann immer es passt.
Kontaktformular
Direktkontakt
Online-Konsultationen
Bequem per Video-Call – Mo bis Sa, 8–20 Uhr. Perfekt für Digital Nomads und Vielreisende.
Termin online buchenTestosteron-Support-Plan – Jetzt anmelden
Starten Sie direkt mit unserem 12-Wochen-Programm. Limitierte Plätze verfügbar.
Zum Programm anmelden